Suurenenud potentsi meestel pärast 60

suurenenud potentsi üle 60-aastastel meestel

Mida vanem mees, seda rohkem on tal kahjuks erinevaid terviseprobleeme - see on keha vananemine. Ja üks põhiteemasid on erektsioon. Selles artiklis räägime teile meeste tugevuse suurendamisest pärast 60. aastat, millised meetodid on kõige tõhusamad ja kuidas õigesti käituda.

Seksuaalvahekorra võime vähenemine selles vanuses on loomulik füsioloogiline protsess, mis on tingitud meeste reproduktiivse funktsiooni aeglasest, kuid kindlast langusest.

Hoolimata sellise nähtuse füsioloogilisest olemusest, ei saa seda nimetada meeldivaks: normaalne tugevus on meeste jõu võti, teatud mõttes on seksuaalse läheduse võime seotud mehe kui tugevama soo esindaja mehelikkuse ja maksevõimega.

Erektsioonihäired põhjustavad psühholoogilisi probleeme ja enesekindlust. Kuid kõik pole kadunud: isegi 60-aastaselt võib mees olla see, mida nimetatakse "hobuse selga".

Kuidas toimib meessoost reproduktiivsüsteem 60

juures?kuidas toimib reproduktiivsüsteem pärast 60. aastat

Objektiivne tõde: vanemas eas ei ole kangus enam sama, mis 20 või 30 aasta pärast. Ebaõige eluviis, kroonilised haigused ja keha toonuse üldine langus mõjutavad. See pole siiski aksioom. Erinevalt naistest, kelle jaoks on menopaus vältimatu nähtus, meessoost menopausi ei eksisteeri ja tugevama soo esindaja võib jääda suurepärasesse seksuaalsesse vormi peaaegu surnuks, andes noortele alguse.

Vaatamata sellele on reproduktiivse süsteemi funktsionaalses seisundis hoidmiseks vaja rohkem pingutusi ja vastutust. Motivatsioon mängib olulist rolli: ilma selles vanuses kannatlikkuse ja tööta on normaalne erektsioon lihtsalt võimatu. 60-aastaselt on normaalse libiido ja erutuse säilitamiseks vaja rohkem aega, erektsioon muutub loiuks, peenis ei suuda sageli vahekorda tungida. Vanaduse tugevust iseloomustavad järgmised omadused:

  • meesspetsiifilise hormooni tase langeb järsult. Testosterooni kontsentratsioon langeb peaaegu poole võrra, mis põhjustab erektsioonihäireid ja raskusi vahekorra ajal;
  • peenisel pole sama suurust isegi seksuaalse erutuse tipul;
  • munandikotti nahk ei ole enam sama elastne ja lõtvunud. See ei mõjuta seksuaaltervise taset, kuid ei tundu esteetiliselt meeldiv, mis võib mõjutada mehe psühholoogilist seisundit, põhjustades libiido psühhogeense languse;
  • produktiivse erektsiooni säilitamine nõuab rohkem pingutusi ja aega;
  • munandid muutuvad väiksemaks ja kaotavad oma senise elastsuse;
  • seksuaalne tundlikkus väheneb. Erogeensed tsoonid ei suuda enam säilitada vajalikku närvijuhtivuse taset;
  • Pärast seksuaalset vabanemist laskub peenis kiiresti ja stabiilse erektsiooni taastamine võtab kaua aega.

Iga eakas mees puutub kokku sarnaste probleemidega, kuid ka see pole aksioom. Kõik sõltub konkreetse tugevama soo esindaja elustiilist ja tervisest. Igal juhul on võimalik potentsi taastada 60 aasta pärast. Kõik sõltub soovist, püüdlusest ja mõningate meditsiiniteadmiste olemasolust.

Millised tegurid põhjustavad tugevuse vähenemist

Sellised tegurid võib jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks.

Füsioloogiline

  • Rasvumine. See on üldise ainevahetushäire tagajärg.
  • Suitsetamine. Nikotiin mõjutab vaagnaelundite verevarustust, põhjustades veresoonte isheemiat ja kunstlikku ateroskleroosi. Vereringe puudumine on tee impotentsuseni.
  • Palju alkoholi tarvitamine. Alkohol vähendab libiido, vähendades testosterooni kontsentratsiooni. Juua saab ainult mõõdukalt - mitte rohkem kui üks klaas veini päevas.
  • Psühhogeensed põhjused (enesekindlus, foobiad ja hirmud).
  • Hüpodünaamika (vähene liikumine).
  • Teatud ravimite (eriti psühhotroopsete) võtmine.

Patoloogiline

Sisaldab haigusi:

  • Sugulisel teel levivad haigused. Sugulisel teel levivad haigused "kahjustavad" meeste tervist, mõjutades eesnääret ja munandeid.
  • Hüpertensioon. Põhjustab veresoonte haprust ja vaagnaelundite isheemiat.
  • prostatiit. Seda peetakse üle 60-aastaste meeste tõeliseks nuhtluseks. Statistika kohaselt kannatab selle ohtliku haiguse all 70% eakatest meestest. Seda haigust iseloomustavad erektsioonihäired ja probleemid normaalse urineerimisega. Vaatamata sellele ei ole eesnäärme kahjustus surmaotsus. Haigus põhjustab ajutist impotentsust. Patoloogilise seisundi korrigeerimine on täiesti võimalik.
  • Eesnäärme adenoom. Eesnäärme näärmekoe healoomuline kasvaja. On sarnased ilmingud prostatiidiga. Nõuab kohustuslikku kirurgilist ravi, kuna kaalul pole mitte ainult paljunemisfunktsioon, vaid ka tervis üldiselt.
  • Munandite ja nende lisandite põletikulised ja mittepõletikulised kahjustused: orhiit, epididümiit, krüptorhidism (täiskasvanueas äärmiselt haruldane) jne.
  • Neerude ja kuseteede haigused. Sealhulgas urolitiaas, püelonefriit.
  • Endokriinsed patoloogiad kilpnäärme (hüpotüreoidism), hüpotalamuse ja hüpofüüsi (hüpogonadism) tasandil.

Algpõhjuste mõistmine on võimalik ainult pädeva arsti abiga. Ainus asi, mida patsient ise saab teha, on füsioloogiliste tegurite rolli vähendamiseks kinni pidada ennetusreeglitest. Mida teha potentsi taastamiseks 60 aasta pärast - selle küsimuse saab lahendada ainult tugevama soo esindaja.

Normaalne või patoloogiline - kas kõik on korras

Esimene asi, mida teha reproduktiivse süsteemi normaalsuse kindlakstegemiseks, on potentsi testimine, st enesediagnostika.

kuidas määrata norm või patoloogia

Seda on lihtne teha:

  • Seksuaalsete tegude arv üle 60-aastastel inimestel on keskmiselt 1-2 nädalas. Kui inimkonna tugeva poole esindaja suudab seksuaalse aktiivsuse sellisel tasemel säilitada, on kõik korras.
  • Hommikune erektsioon. Säilinud hommikune erektsioon on seksuaaltervise näitaja. Kuid selle puudumine ei ole kohtuotsus ega näitaja.
  • Öine erektsioon. Öine erektsioon näitab ka normaalset reproduktiivset funktsiooni.

Kui kaob ainult hommikune erektsioon, pole paanikaks põhjust, kuid kui ka öine tugevus kaob, on põhjust olla ettevaatlik. Öösel olude kindlakstegemiseks peate tegema peenise suurusega paberirõnga ja panema selle öösel peenise põhjas. Kui hommikul jääb "toode" puutumata, siis võime rääkida patoloogiast. Sellisel juhul ei saa te ilma arsti abita hakkama.

Tuleks pöörduda androloogi poole. Ta määrab mitu diagnostilist meedet, sealhulgas:

  1. Spermogramm. Võimaldab määrata spermatosoidide liikuvust ja sperma viljastavaid omadusi.
  2. Vaagnaelundite ultraheli. Mõnikord on potentsi langus põhjustatud patoloogilistest põhjustest.
  3. Eesnäärme pärasoole digitaalne uuring. Eesnäärmepõletiku välistamiseks.
  4. Eesnäärme mahla analüüs. See võimaldab teil tuvastada ka prostatiiti ja muid näärmeorgani haigusi.
  5. PSA vereanalüüs.
  6. Täielik vereanalüüs. Vajalik suhkru kontsentratsiooni määramiseks. Diabeet on meeste tervise vaenlane.

Pärast nende uuringute läbimist teab inimene kindlasti, kas see on norm või patoloogia. Peamine on mitte viivitada spetsialisti külastamisega. Meessoost keha ise on üsna habras ja seksuaalfunktsiooni taastamine täiskasvanueas on veelgi keerulisem.

Kui reaalne on potentsi suurendamine selles vanuses

Meeste seksuaalse aktiivsuse suurenemine pärast 60. aastat on enam kui tegelik. Olulist rolli mängib mitte vanus, vaid tahe ja soov, sest mida vanem on inimkonna tugeva poole esindaja, seda vastutustundlikumat lähenemist on vaja ja seda raskem on tervisliku erektsiooni taastamine. Potentsuse suurendamiseks pärast sellist küpset vanust on vaja integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab järgmist:

  • Suurenenud füüsiline aktiivsus.
  • Dieedi muutmine.
  • Spetsiaalsete ravimite võtmine.
  • hõlmab ka krooniliste haiguste ravi, muidugi kui neid on.

Kuidas suurendada potentsi 60 aasta pärast

Dieedimuutustel on tohutu roll potentsi suurendamisel.

Õige toitumine

Kõigepealt peate sööma võimalikult palju taimset toitu (kuid mitte ainult). Tabel peaks sisaldama:

  • pähklid (eriti kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, mandlid). Piisab vaid paar supilusikatäit päevas;
  • granaadid;
  • tsitrusviljad (apelsinid, sidrunid);
  • viigimarjad;
  • vibu;
  • küüslauk;
  • kaunviljad;
  • kanamunad;
  • põrgu;
  • mereannid (eriti punane kala, krevetid);
  • kaalikas;
  • banaanid;
  • kartulid;
  • madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooted;
  • viinamarjad;
  • kallis.

Soovimatu toit:

  • rasvane liha (veiseliha, sealiha, lambaliha). Nad põhjustavad ateroskleroosi, häirides suguelundite toitumist. Selline toitumine ei aita kindlasti potentsi suurendada;
  • rasvased kultiveeritud piimatooted: hapukoor, piim, koor;
  • kiirtoit. Soodustab kolesterooli tõusu ja lipiidide ladestumist veresoonte seintele;
  • vorstid, suitsutatud liha;
  • soolased toidud;
  • alkohol suurtes kogustes;
  • leib ja saiakesed.

Tugevuse suurendamiseks peate sööma murdosa, sageli ja mitte üle sööma.

Füüsiline aktiivsus potentsi suurendamiseks

kehaline aktiivsus potentsi jaoks

Kuidas saada 60-aastaselt head potentsi? Potentsi suurendamiseks on oluline järgida füüsilise tegevuse optimaalset taset. Mitte mingil juhul ei tohiks te üle pingutada: see ei aita suurendada potentsi, kuid õõnestab nii reproduktiivtervist kui ka tervist üldiselt.

Kõik teavad, et intensiivne treening põhjustab adrenaliini, norepinefriini, kortisooli vabanemist. Need ained blokeerivad testosterooni tootmist. Lisaks võivad eakad patsiendid harva kiidelda suurepärase tervisega: kardiovaskulaarsüsteemi probleemid mõjutavad. Seetõttu peate rangelt kontrollima pulsi ja vererõhu taset.

Sellisel juhul sobivad kerged füüsilised harjutused: kõndimine värskes õhus, sörkimine, ujumine, kõndimine, hommikused harjutused. Sobib suurepäraselt: aeroobseks treeninguks (aitab kaasa kogu keha tervisele), joogale, harjutustele vaagnalihastele (tasub vaagnalihaseid pingutada ja lõdvestada - seda nimetatakse Kegeli harjutusteks).

Muud soovitused

  • Normaalse psühholoogilise tausta taastamine. Kui partneriga on probleeme, tuleb need lahendada, vastasel juhul puudub normaalne libiido. Siit saab abi seksuoloog või seksiterapeut.
  • Peame loobuma halvadest harjumustest: ei alkoholi, tubakat, eriti narkootikume.
  • On vaja lõpetada seksuaalfunktsiooni pärssivate ravimite kasutamine. Nii et saate kiiresti suurendada potentsi, kuid see ei tohiks olla tervise arvelt. Oluline on konsulteerida oma arstiga.
  • On oluline ravida kõiki kroonilisi haigusi, mis võivad põhjustada erektsioonihäireid.
  • Tuleb võtta spetsiaalseid vitamiinide ja mineraalide komplekse. Avitaminoos võib olla tegur, mis vähendab intiimsuse võimet.
  • Abiks on harjutuste kasutamine erektsiooni taastamiseks. Piisab urineerimise eest vastutavate lihaste lõdvestamisest ja koormamisest 30 korda päevas.
  • Harjutage regulaarselt seksuaalvahekorda. Süstemaatiline seksuaalelu on ideaalne viis potentsi suurendamiseks.

Võib olla vajalik spetsiaalsete ravimite kasutamine - viimane võimalus. Ravimeid peaks määrama ainult arst, kuna neil on palju kõrvaltoimeid.

taimne ravim

Rahvaravimitega saate palju rääkida meeste tugevuse suurendamisest pärast 60. aastat, seega keskendume mõnele tõhusale retseptile.

Taimsed ravimid võivad olla heaks abiks. Te peate neid võtma ettevaatusega (võimalikud allergilised reaktsioonid). Siin on mõned tõhusad retseptid:

  1. Kreeka pähklite ja mee segu. Segage komponendid võrdses vahekorras.
  2. Dubrovniku keetmine. Võtke 2 supilusikatäit purustatud toorainet, valage 1 klaas keeva veega. Nõudke 60 minutit, seejärel võtke 3-4 korda päevas kolmandik klaasi.
  3. Kapsa mahl.
  4. Ženšenni tinktuur. Kursustega aktsepteeritud. Esimesel päeval lahustatakse üks tilk 0, 5 klaasis vees, võetakse. Lisage tilk iga päev, kuni tilkade arv jõuab 28. Pärast seda võtke toodet selles annuses 2-3 kuud. Retsept on vastunäidustatud, rikkudes südame, neerude ja maksa funktsioone.
  5. kibuvitsa keetmine. Võtke supilusikatäis marju, valage pool liitrit keeva veega, asetage kõik koostisosad termosesse. Nõuda kuus tundi. Pärast seda võtke 1 kuu jooksul pool klaasi kaks korda päevas.

Meeste tugevus 55, 60 ja isegi 70-aastaste seas on rohkem kui tegelik. Kõik sõltub patsiendist endast. Oluline on integreeritud lähenemine. Kui on soov ja tugev tahe, on kahekümneaastaste "kadeduseks" võimalik lühikese aja jooksul jõudu suurendada.

07.10.2020