Tugevus: kuidas suurendada "mehelikku jõudu" ja kirgede intensiivsust?

Ükski mees pole immuunne erektsioonifunktsiooniga seotud probleemide eest ja pole vahet, kas ta on oma parimas eas või tema elu on languses. Tugevus on peen asi ja sõltub paljudest teguritest, alates eelmängust kuni tööprobleemideni. Kuidas suurendada oma "mehelikkust" ja tugevdada suhteid oma armastatud naisega?

Toitumine on hea potentsi võti

Kui jätate hommikusöögi vahele, näksite jooksu ajal suupisteid ja koju naastes võtate sügavkülmast välja pooltooteid, mida poissmehed sageli patustavad, siis pole üllatav, et teie keha aeg-ajalt kõige rohkem „ei tööta" otsustav hetk. Sa peaksid saama kõik keha normaalseks toimimiseks vajalikud ained - vitamiinid ja mineraalid, millest on palju köögivilju, marju ja puuvilju, piimatooteid, liha ja kala, värskeid ürte. Hea potentsi saavutamiseks peab mees tarbima piisavas koguses valku, mis on skeleti luude ja lihaskoe alus, kuid tema keha vajab veelgi rohkem tsinki.

Vähesed inimesed teavad, et see mineraal on meeste sperma muutumatu osa ja mõjutab otseselt reproduktiivset funktsiooni, stimuleerides testosterooni tootmist, parandades sperma kvaliteeti ning suurendades seemnepurske ja rasestumisvõimet, stimuleerides sperma liikuvust. Seetõttu peaksid nende meeste toidus, kes soovivad oma seksuaalset aktiivsust pikka aega säilitada, sisaldada mereande, pähkleid - kašupähkleid, mändi ja mandleid, seesami- ja kõrvitsaseemneid, maksa ja liha, kaunvilju, teravilja - kaerahelbeid, odratatart.

Pean ütlema, et potentsi suurendamine on võimatu ilma kehakaalu korrigeerimiseta, kui teil on lisakiloid. Mida rohkem te juurde võtate, seda kõrgem on teie kehas naissuguhormoonide östrogeeni tase ja seda madalam on testosterooni kontsentratsioon, mis on nii vajalik teie meheliku jõu avaldumiseks. Nii et sööge ainult seda, mis on tervislik, ja palun oma partnerit voodis ära kasutades.

Sport ja potents suurendavad - kuidas üks stimuleerib teist?

naine kallistab meest, kellel on suurenenud potents

Muidugi on tehnoloogiline areng meie elu oluliselt lihtsustanud ning pärast digitehnoloogiate sisenemist suutsid paljud raha teenida arvuti taga istudes ja sageli isegi maja seintest lahkumata. Tänapäeval pole meestel vaja oma pere toitmiseks mammutit küttida, kuid paljud naised saadaksid hea meelega oma ustavad jalutama, sest vähene füüsiline aktiivsus mõjutab negatiivselt intiimelu potentsi ja kvaliteeti.

Vereringe rikkumine, lümfi ja vere stagnatsioon vaagnaelundites põhjustab seksuaalset düsfunktsiooni ja provotseerib paljusid haigusi. Seega on sport väga oluline mitte ainult üldise heaolu parandamiseks. Mõõdukas füüsiline aktiivsus avaldab kehale järgmist mõju:

  • küllastab rakke ja kudesid hapnikuga, parandab nende toitainete kohaletoimetamist;
  • kiirendada vereringet ja ainevahetust;
  • suurendada keha vastupanuvõimet nakkustele, tugevdada immuunsüsteemi;
  • parandada füüsilist vormi ja vastupidavust;
  • toimida vaagnaelundite haiguste ennetamisel.

Kõige tähtsam potentsi suurendamisel füüsilist aktiivsust suurendades ei ole saavutada vastupidist efekti, sest võimaluste piiril treenimine toob kaasa sellise väsimuse, et armurõõmudeks ei jää aega. Samuti tahan hoiatada kõiki, kes soovivad steroidide abil lihasmassi kasvatada - geneetiliselt muundatud sojal põhinevad madala kvaliteediga tooted mõjuvad kahjulikult erektsioonifunktsioonile ja vähendavad potentsi.

Tervislik eluviis ja kvaliteetne uni - potentsi vähenemise ennetamine ja ravi

Spordi ja õige toitumise kohta on juba räägitud, kuid nende panus olemasoleva probleemi lahendamisse on tühine, kui mees suitsetab, kuritarvitab alkoholi või kogub narkootikume. Nikotiin, mis on nii lõõgastav ja annab lennutunde, ahendab veresoonte valendikku ja aeglustab vereringet, seega ei tasu imestada, et aeg -ajalt pole teie erektsioon parimal tasemel. Elevust alkoholi tarvitamisest asendab pärssimise staadium ja nüüd oled sa juba tund aega püüdnud oma partneri oigamisele (naudingust? ) Seemnepurset teha.

Narkomaanide tavapärasest intiimsest elust pole vaja rääkida, vaevalt neil seda üldse on. Nii et mõtle ise, otsusta ise. Millest veel sõltub hea potents? Une kvaliteet. Teadlased on leidnud, et öine norskamine ja uneapnoe, mis on une kvaliteeti vähendavad häired, mõjutavad ka seksuaalset aktiivsust. Mehed, kes ei sega Morpheuse kuningriigis olemist, tunnevad end täis jõudu ja jõudu uuteks saavutusteks, erinevalt neist, kes kannatavad kroonilise unepuuduse all.

Kuidas saate potentsi veel suurendada?

massaaž potentsi suurendamiseks

Traditsioonilises ja traditsioonilises meditsiinis on palju viise ja vahendeid, mida kasutavad mehed, kelle jaoks potentsi suurendamine on ülim unistus ja hinnaline eesmärk. Siin on mõned neist:

Massaaž

Lõõgastav erootiline massaaž pärast kontrastset dušši või sooja vanni, mida teevad teie armastatud naise käed, teeb imesid, kuid veelgi parem on teha eesnäärme massaaži kuur. Arst võib teile selle välja kirjutada pärast kõiki vajalikke uuringuid ja halva potentsi kaebusi. Te ei tohiks seda nii väga karta. Praktika näitab, et eesnäärme stimuleerimine annab suurepäraseid tulemusi;

Spetsiaalsed harjutused

Isegi kui tegelete spordiga, on häbemepiirkonna ja vaagna lihaseid haaravad treeningud teile kasulikud. Tehke harjutusi vaagna pööramiseks, tõstes seda selili lamavast asendist. Tehke harjutust "jalgratas" ja sooritage sammud paigas, tõstes samal ajal põlved kõrgele;

Afrodisiaakumid

On olemas igasuguseid loodusliku ja enamasti keemilise päritoluga ravimeid, mis on mõeldud meeste tugevuse suurendamiseks, kuid see ei puuduta neid. On võimalus, et tugevus muutub taas endiseks, kui lisate toiduvalmistamise ajal toidule vürtse, ürte, puuvilju ja juuri, nagu artišokid, ingver, aniis, ženšenn, safran, jasmiin, kadakas. Mõned eeterlikud õlid - muskus, ambra, tsivetiin - on võimelised suurendama libiido ja seksuaalset aktiivsust.

Muidugi on oluline ka lähedase toetus. Kui naine tahab sinuga koos olla ja on valmis sind aitama, siis koos on teil kergem elus raskest perioodist üle saada. Noh, kui kõik ülaltoodud meetodid ei tööta, on mõttekas konsulteerida arstiga. On palju ravimeid, mille võtmise järel on tagatud hea tugevus ja erektsioon, kuid neid tuleks võtta ainult spetsialisti järelevalve all.